कोरोनाकाल में सेहत के लिए बेहद लाभकारी है Vitamin D, जानें किन चीजों से मिलेगा

Vitamin D हड्डियों, दांतों और मांसपेशियों को मज़बूत करने और उन्‍हें हेल्‍दी रखने के काम आता है। लेकिन कोरोना (Corona) महामारी के दौरान हुए शोध में यह पाया जा रहा है कि दरअसल शरीर की रोग प्रतिरोधक प्रणाली (Immune System) को मज़बूत करने और कोविड-19 जैसे वायरस से लड़ने में भी ये काफी कारगर है। शिकागो मेडिसिन युनिवर्सिटी डॉ डेविड मेल्टज़र के नेतृत्व में शोधकर्ताओं की एक टीम ने इस पर एक अध्ययन किया है।

शोध में पाया गया है कि विटामिन डी की कमी वाले लोगों में विटामिन डी के सामान्य स्तर वाले लोगों की तुलना में वायरस के अनुबंध की संभावना लगभग दोगुनी थी। यह अध्ययन 489 रोगियों पर किया गया। शोध में यह भी पाया गया कि जिन लोगों में विटामिन डी की कमी थी उनमें तुलना में 1. 77 गुणा अधिक COVID-19 पॉजिटिव पाए गए।

वैज्ञानिकों का ये है कहना
वैज्ञानिकों कहना है कि अगर नियमित भोजन में विटामिन डी का सेवन किया जाए तो यह कोरोना से बचाव में हमारी मदद कर सकता है। वैज्ञानिकों का कहना है कि जिन लोगों में विटामिन डी की कमी होती है उनमें कोरोना वायरस (corona virus) से होने वाले संक्रमण के चपेट में आने का ख़तरा भी अधिक होता है।

क्‍या है विटामिन डी
विटामिन डी एक वसा घुलनशील विटामिन है जिसे आपका शरीर हेल्‍दी रहने के लिए अवशोषित और संग्रहीत करता है।यह कई शारीरिक कार्यों को पूरा करने जैसे इम्युनिटी बूस्ट करने, दांतों, मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूत बनाने, मानसिक सेहत से लेकर हार्ट फेलियर, मधुमेह और कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों से भी हमें दूर रख सकता है।

नोट– उपरोक्‍त दी गई जानकारी व सुझाव सामान्‍य जानकारी के लिए हैं इन्‍हें किसी चिकित्‍सक की सलाह के रूप में न समझें। हम इसकी सत्‍यता व सटीकता की जांच का दावा नही करते, कोई भी सवाल या परेंशानी हो तो विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें ।