पाइल्स के मरीज इन चीजों के सेवन से बना लें दूरी, वरना हो सकती है दिक्‍कत

नई दिल्ली. पाइल्स (piles) एक ऐसी समस्या है जिसके बारे में खुलकर बात करते हुए लोगों को काफी शर्म का सामना करना पड़ता है. यह बीमारी होने पर लोग ना तो अपने आसपास वालों को बताते हैं और ना ही इसका इलाज कराने के लिए डॉक्टर के पास जाते हैं. पाइल्स को बवासीर के नाम से भी जाना जाता है. पाइल्स होने पर मरीज के एनस के बाहर और अंदर के हिस्से में सूजन आ जाती है. इसके अलावा कई बार मल त्यागते समय खून निकलने के साथ ही दर्द का सामना भी करना पड़ता है. यह समस्या होने पर मल त्यागते समय और बैठते समय काफी ज्यादा परेशानी होती है.

पाइल्स के कारण
पाइल्स की बीमारी किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकती है. पाइल्स का मुख्य कारण कब्ज, गैस की समस्या (gas problem) और पाचन संबंधी समस्याएं होती हैं. इसके अलावा, अगर आपके परिवार में किसी को पाइल्स की समस्या है तो भी इस बीमारी के होने का खतरा अधिक रहता है.

पाइल्स के मरीज ना खाएं ये चीजें
डीप फ्राइड और प्रोसेस्ड फूड-
प्रोसेस्ड फूड जैसे फ्रोजन मीट(frozen meat), फास्ट फूड और डीप फ्राईड फूड को डाइजेस्ट होने में काफी समय लगता है. इनमें पोषक तत्वों की मात्रा ना के बराबर पाई जाती है, जबकि नमक और अनहेल्दी फैट (unhealthy fat) की मात्रा काफी ज्यादा होती है. ये सभी खराब पाचन और कब्ज में योगदान करते हैं.

मसालेदार खाना-
मसालेदार खाना बहुत से लोगों को काफी पसंद होता है. लेकिन अगर आपको पाइल्स की समस्या है तो मसालेदार खाना आपके लिए काफी खतरनाक साबित हो सकता है. इस तरह का खाना खाने से पाइल्स के मरीजों को मल त्यागते समय असहनीय दर्द का सामना करना पड़ता है. साथ ही आपको ब्लीडिंग भी हो सकती है.

अल्कोहल-
अगर आपको पाइल्स की समस्या है तो आपको शराब का सेवन बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए. शराब पाचन तंत्र को तो बाधित करती ही है, साथ ही आंतों में डिहाइड्रेशन की समस्या को बढ़ाती है.

डेयरी प्रोडक्ट्स-
डेयरी प्रोडक्ट्स का सेवन करने से बहुत से लोगों को गैस, कब्ज और पेट में मरोड़ उठने की समस्या का सामना करना पड़ता है. दूध, पनीर और अन्य डेयरी प्रोडक्ट्स(dairy products) पाइल्स की समस्या को बढ़ावा देने का काम करते हैं. ऐसे में दिन भर में आप डेयरी प्रोडक्ट्स का कितना सेवन कर रहे हैं, इस बात का ख्याल रखें.

कच्चे फल-
पाइल्स की समस्या होने पर फल आपके लिए फायदेमंद साबित होते हैं. लेकिन इस बात का ख्याल रखें कि पूरी तरह से पके हुए फलों का ही सेवन करें. अधकच्चे फल जैसे केला आदि का सेवन करने से कब्ज की समस्या बढ़ती है. जिससे पाइल्स के मरीजों की दिक्कत काफी बढ़ सकती है. ऐसे में अच्छी तरह से पके हुए फलों का सेवन करें.

रिफाइंड अनाज-
रिफाइंड अनाज जैसे व्हाइट राइस, व्हाइट ब्रेड, कुकीज और केक आदि में फाइबर बेहद ही कम मात्रा में पाया जाता है. ऐसे में रिफाइंड अनाज की बजाय साबुत अनाज का सेवन करें.

ज्यादा नमक वाला खाना-
चिप्स खाना अधिकतर लोगों को काफी पसंद होता है. मार्केट में मिलने वाली अधिकतर चीजों में नमक की मात्रा काफी ज्यादा पाई जाती है. ऐसे में अगर आपको पाइल्स की समस्या है तो अधिक नमक वाली चीजें खाने से आपके शरीर में पानी की कमी होने लगती है जिससे आपकी रक्त वाहिकाएं भी प्रभावित होती है. इससे शरीर के बाकी हिस्सों पर भी इसका बुरा असर पड़ता है.

ज्यादा फाइबर-
पाइल्स की समस्या होने पर बहुत से लोग कहते हैं कि हाई फाबरयुक्त चीजों का सेवन करना चाहिए लेकिन यह बिल्कुल गलत है. अधिक मात्रा में फाइबरयुक्त चीजों का सेवन तब करना चाहिए अगर आपको कब्ज की समस्या है तो लेकिन अगर आपको पाइल्स है तो यह गलती करने से बचें. पाइल्स के मरीज सीमित मात्रा में ही फाइबर का सेवन करें.

पाइल्स के मरीजों के लिए ये हैं क्विक टिप्स

– हल्के गर्म पानी में बैठने से आपको काफी राहत मिल सकती है.

– अधिक मात्रा में पानी का सेवन करें और खुद को हाइड्रेटेड रखें.

– मल त्यागते समय ज्यादा प्रेशर ना लगाएं.

– रोजाना एक्सरसाइज करें.

– अगर आपको पाइल्स है तो डॉक्टर को बताने में शरमाएं नहीं.