अब युवाओं में तेजी से बढ़ी लिवर की बीमारियां

विश्व लिवर दिवस आज…अपने खानपान के प्रति रहे जागरुक

इन्दौर।  विश्व लिवर दिवस (World Liver Day) प्रत्येक वर्ष आज ही के दिन 19 अप्रैल को मनाया जाता है। इसे लिवर से संबंधित बीमारी के बारे में जागरूकता फैलाने के लिए मनाया जाता है। मस्तिष्क के अपवाद के साथ, यकृत यानि लिवर शरीर का दूसरा सबसे बड़ा और जटिल अंग है। हेपेटाइटिस (hepatitis), शराब (alcohol) और ड्रग्स के कारण लिवर की बीमारियां हो सकती हैं। वायरल हेपेटाइटिस, दूषित भोजन और पानी के सेवन, असुरक्षित यौन व्यवहार और नशीली दवाओं के सेवन के कारण भी लिवर खराब होता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (World Health Organization) के अनुसार, भारत में लिवर की बीमारियों से मौत होने का बड़ा आंकड़ा हर साल सामने आता है। युवाओं में लिवर की बिमारियां तेजी से बढ़ी है।

लिवर यानि यकृत हमारे शरीर का एक बेहद ही महत्वपूर्ण हिस्सा है, इंसान के मस्तिष्क को छोडक़र शरीर का सबसे जटिल और दूसरा सबसे बड़ा अंग लिवर (Liver) ही होता है। यह आपके शरीर के पाचन तंत्र डाइजेशन में अहम रोल निभाता है, हम जो भी आहार खाते या पीते हैं अथवा किसी भी तरह की दवा लेते हैं, वे सभी लिवर से होकर गुजरती हैं। लिवर (Liver) शरीर का ऐसा अंग है जिसके बिना जीवन मुमकिन नहीं है। लिवर से संबंधित बीमारियों के बारे में जागरूकता फैलाने के लिए हर साल 19 अप्रैल को विश्व यकृत-लिवर दिवस मनाया जाता है। आज के दौर में फैटी लिवर (Liver) एक आम बीमारी होती जा रही है, लेकिन, अच्छी बात यह है कि समय रहते इसका इलाज भी मुमकिन है, वे दिन गए जब लिवर की समस्या होने को हेपेटाइटिस बी और सी के साथ जोडक़र और लिवर सिरोसिस को शराब के सेवन से जोडक़र देखा जाता था, लेकिन आज यह बदल गया है। आज गैर-अल्कोहलिक वसायुक्त लिवर रोग विशेष रूप से युवाओं की प्रमुख समस्या के रूप में उभरा है। पिछले तीन वर्षों में 25 से 40 आयु वर्ग में लिवर के रोगियों की संख्या दोगुनी हो गई है लेकिन, अच्छी खबर यह है कि इस रोग का इलाज हो सकता है। उपचार में आहार और व्यायाम के माध्यम से स्वस्थ जीवनशैली को अपनाना है ।

कैसे स्वस्थ रखें लिवर
30 वर्ष की आयु से अधिक उम्र के ऐसे लोगों को जिनका बीएमआई 25 से अधिक है, रक्त की जांच और लिवर (Liver) फंक्शन टेस्ट कराना चाहिए ताकि फैटी लिवर होने का पता चल सके । वजन कम करके तले हुए और नमकीन खाद्य पदार्थों से परहेज करके, धूम्रपान बंद करके एमएएफएलडी के जोखिम को कम किया जा सकता है। लहसुन, अंगूर, गाजर, हल्दी, हरी पत्तेदार सब्जियां, सेब और अखरोट खाना चाहिए ।

यह काम करता है लिवर
लिवर हमारे शरीर का बेहद अहम अंग है, वह संक्रमणों और बीमारियों से लड़ता है, शरीर में रक्त शर्करा को नियमित करना, शरीर से जहरीले पदार्थों को निकालना, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कंट्रोल करना, रक्त के थक्के अधिक मोटा/गाढ़ा करना के निर्माण में सहायता करना और पित्त निकालना तरल, पाचन तंत्र और वसा को तोडऩे में सहायता करना लिवर का मुख्य काम है, इसलिए लिवर (Liver) का महत्व सभी समझें।