खतरनाक बीमारियों से बचा सकता है नींबू

– प्रतिदिन इस तरह से सेवन करेंगे तो दूर होंगी ये दिक्कतें
नींबू का सेवन करना हर किसी को पसंद होता है, चाहे वह किसी भी रूप में करें। कोई नींबू पानी पसंद करता है, तो कोई सिर्फ चाटना, कुछ लोग सलाद, सब्जी, दाल, खिचड़ी में डालकर सेवन करना पसंद करते है। नींब का सेवन करना कई तरह से फायदे मंद होता है, इससे पांच तरह की खतरनाक बीमारियों से भी बचाया जा सकता है।

-गुनगुने पानी में नींबू रस डालकर पीने से नहीं होगी सर्दी, खांसी
आपको जानकर हैरानी हो सकती है लेकिन यह सही है कि हल्के गुनगुने पानी में नींबू निचोडक़र नियमित रूप से सेवन करने पर आपको कॉमन कोल्ड, सर्दी, खांसी और गले से संबंधित रोग नहीं होते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि नींबू में मौजूद साइट्रिक एसिड आपके गले में किसी तरह के संक्रमण को पनपने नहीं देता है।

-किडनी में पथरी होने से रोके
यदि आप हर दिन सुबह के समय दो नीबूं के रस का सेवन हल्के गुनगुने पानी में मिलाकर करते हैं तो आपको किडनी स्टोन्स की समस्या नहीं होती है। क्योंकि साइट्रिक एसिड शरीर में स्टोन्स को पनपने नहीं देता है। पथरी रोकने में नींबू का रस इसलिए इतना कारगर है क्योंकि यह स्टोन बनाने वाली कोशिकाओं को बढऩे का अवसर ही नहीं देता है।

-पाचन की समस्या होती है दूर
आज कल हम सभी को पाचन से जुड़ी दिक्कतें अक्सर होती रहती हैं। लेकिन जो लोग हल्के गुनगुने पानी में नींबू निचोडक़र पीते हैं उन्हें इस तरह की समस्याओं का सामना नहीं करना पड़ता है। हर सुबह दिन की शुरुआत इस पानी के साथ करें।
यह ड्रिंक आपके शरीर से सभी टॉक्सिन्स बाहर निकालने का काम करती है। अगर आपको सिर्फ पानी और नींबू पीने में दिक्कत होती है तो आप इसमें स्वाद के अनुसार काला नमक मिला सकते हैं। इससे इस ड्रिंक का स्वाद भी बढ़ेगा और आपका पाचनतंत्र भी सही तरीके से काम करेगा।

-नहीं होगी डिहाइड्रेशन की समस्या
शरीर में डिहाइड्रेशन की समस्या होने पर बार-बार मुंह सूखने, बार-बार प्यास लगने और पानी पीते ही यूरिन आने जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इन सभी स्थितियों से बचाने में नींबू एक प्रभावी तरीका है।
आप फलो की चाट, सब्जियों की चाट तैयार करके उसमें नींबू निचोडक़र खाएं। नियमितर रूप से सुबह के समय नींबू का सेवन करें। अंकुरित (स्प्राउट्स) में नींबू निचोडक़र खाएं। इससे आपको डिहाइड्रेशन और मुंह में सूखेपन दोनों समस्याओं से निजात मिलेगी।

-बढ़ते वजन को नियंत्रित करे
बढ़ा हुआ मोटापा आपको कई तरह की बीमारियों का शिकार बना देता है। इनमें हाइपरटेंशन, हार्ट स्ट्रोक और अन्य कार्डियोवस्कुलर डिजीज भी शामिल हैं। लेकिन नियमित रूप से नींबू का सेवन करने पर आपका वजन नियंत्रित रहता है।