जानियें: पैरों को नर्म और मुलायम बनाने के उपाय

पैरों की खूबसूरती एड़ियों से पहचानी जाती है। फटी एड़ियां ना सिर्फ आपको लोगों के सामने शर्मिंदा करती है, बल्कि आपके पैरों की खूबसूरती भी छीनती है। सर्द मौसम दस्तक दे रहा है और बदलते मौसम का बदलाव पैरों पर साफ दिखने लगा है। फटी एड़ियां बदलते मौसम की वजह से सबसे ज्यादा परेशान करती है। फटी हुई एड़ियां पैरों की एक सामान्य समस्या है, जो आमतौर पर सूखी त्वचा के कारण होती है।

एड़ियां फटने का मुख्य कारण है शरीर में कैल्शियम और चिकनाई की कमी होना। एड़ी की स्किन मोटी होती है जिसकी वजह से शरीर के अंदर बनने वाले सीबम यानी कुदरती तेल पैरों की बाहरी सतह तक नहीं पहुंच पाता। पौष्टिक तत्वों की कमी की वजह से एड़ियां फटने लगती है। एड़ियों के ज्यादा फटने से स्किन फटने लगती है। कई बार ये क्रैक इतना ज्यादा हो जाते हैं कि एड़ियों से खून तक आने लगता है। आप भी फटी एड़ियों से परेशान हैं तो इन नुस्खों को आजमाएं।

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पैरों पर माइश्चुराइजर लगाएं:

फटी एड़ियों से छुटकारा पाना चाहते हैं तो पैरों पर माइश्चुराइजर जरूर लगाएं। माइश्चुराइजर आपकी एड़ियों में नमी बनाए रखेगा। याद रखें कि माइश्चुराइजर लगाने के बाद पैरों में मोजे जरूर पहने।

पानी ज्यादा पीएं:

बदलते मौसम में हमारी पानी पीने की आदतें भी बदल जाती हैं। सर्द मौसम में हम पानी कम पीते हैं जिसकी वजह से शरीर में पानी की कमी होने लगती है। स्किन को हाइड्रेटेड रखने के लिए दिन में कम से कम एक से ढेड़ लीटर पानी का सेवन करें।

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पैरों को गर्म पानी में भिगोएं:

आप फटी एड़ियों को ठीक करने के लिए पैरों को 15-20 मिनट तक गुनगुऩे पानी में भिगोएं। गर्म पानी में भिगोने से पैरों की स्किन नर्म और मुलायम हो जाएगी। पैरों को गर्म पानी से निकालने के बाद अच्छे से स्क्रब करें। स्क्रब करने से पैरों की सूखी और डेड स्किन बाहर निकल जाती है।

फटी एड़ियों पर जैतून का तेल लगाएं:

फटी एड़ी पर जैतून का तेल चमत्कारी रूप से काम करता है। इसमें मौजूद पौष्टिक तत्व पैरों की त्वचा को कोमल, मुलायम और स्वस्थ बनाते हैं। आप अपने पैरों पर 15 मिनट तक जैतून का तेल लगा कर धीरे-धीरे मालिश करें। थोड़ी देर तेल से मसाज करने के बाद पैरों पर मोजे पहने।

फटी एड़ियों पर शहद लगाएं:

फटी एड़ियों की समस्या से बचने के लिए शहद का इस्तेमाल करें। शहद एंटी−बैक्टीरियल होने के साथ−साथ स्किन को मॉइश्चराइज व हाइड्रेट करने का काम करता है। एड़ियों पर इसे लगाएं और फिर कुछ देर के लिए यूं ही छोड़ दें। हल्के गुनगुने पानी की मदद से पैरों को वॉश करें।