Kidney को को रखना चाहते हैं सुरक्षित तो रोजाना पिएं ये 3 हेल्दी ड्रिंक्स, मिलेंगे कई फायदे

नई दिल्‍ली। किडनी(Kidney) शरीर का एक अभिन्न अंग है, जो शरीर में मौजूद गंदगी को साफ करने में आपकी मदद कर सकता है. इतना ही नहीं, यह ब्लड में मौजूद गंदगी को भी साफ करने में प्रभावी होता है. ऐसे में अगर किडनी सही तरीके से कार्य न करे तो कई तरह की समस्याएं होने का खतरा रहता है. इसलिए किडनी को साफ रखना बहुत ही जरूरी है. अगर आप किडनी को स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो नींबू का सेवन करें. नींबू का सेवन करने से किडनी में मौजूद गंदगी साफ होती है. आइए जानते हैं किडनी को स्वस्थ रखने के लिए कैसे करें नींबू का सेवन?

पुदीने वाला नींबू पानी – Lemon with Mint
किडनी को स्वस्थ रखने के लिए पुदीना और नींबू(Mint and Lemon) से तैयार ड्रिंक्स का सेवन कर सकते हैं. इस ड्रिंक को तैयार करने के लिए एक गिलास पानी लें. इसमें नींबू का रस, पुदीने की कुछ पत्तियां और थोड़ी चीनी डालकर अच्छी तरह से मिक्स कर लें. इस ड्रिंक्स के सेवन से आपकी किडनी स्वस्थ रहती है.

मसाला नींबू सोडा – Masala Lemon Soda
अगर आप थोड़ा चटपटा मसालेदार खाने के शौकीन हैं तो मसाला नींबू सोडा ड्रिंक्स(lemon soda drinks) का सेवन करें. इससे आपकी किडनी स्वस्थ रहेगी. इस ड्रिंक को तैयार करने के लिए एक गिलास लें. इसमें नींबू का रस, जीरा-धनिया पाउडर, चाट मसाला और सोडा वॉटर (soda water) डालकर अच्छी तरह से मिक्स कर लें. अब इस तैयार ड्रिंक को पीजिए. इससे आप किडनी को हेल्दी रख सकते हैं.

कोकोनट शिकंजी – Coconut Shikanji
किडनी को स्वस्थ रखने के लिए कोकोनट शिंकजी ड्रिंक हेल्दी हो सकता है. इस ड्रिंक को तैयार करने के लिए एक गिलास में नारियल का पानी लें. इस पानी में नींबू का रस डालकर मिलाएं और पी लें.

नोट – इस आलेख में दी गई जानकारी व सुझाव सिर्फ सामान्‍य सूचनाओं पर आधारित है, हम इसकी जांच या सत्‍यता की पुष्टि नहीं करते हैं. इन्‍हें अपनाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ की सलाह जरूर ले.