सूखी खांसी से छुटकारा पाना चाहतें हैं तो आजमाए ये घरेलू उपाय, मिलेगा आराम

बदलते मौसम के कारण खांसी, जुकाम और बुखार जैसी समस्याएं होने लगती हैं। खांसी के कारण गले में दर्द और सूजन भी हो जाती हैं। जिन लोगों को सूखी खांसी की परेशानी हो जाती है, उन्हें इससे जल्दी से आराम नहीं मिल पाता। यह परेशानी काफी समय तक बनी रहती है। कोरोनावायरस होने का सूखी खांसी भी एक लक्षण है। सूखी खांसी की समस्या से निजात दिलाने में आयुर्वेदिक उपाय (Ayurvedic Remedies) बेहद ही कारगर हैं।

सेंधा नमक:
व्रत-उपवास के दौरान सेंधा नमक का इस्तेमाल किया जाता है। हालांकि, सेंधा नमक सूखी खांसी (dry cough) की समस्या से निजात दिलाने में भी कारगर है। इसके लिए एक गिलास गर्म पानी में चुटकीभर सेंधा नमक मिला लें। साथ ही थोड़ी-सी हल्दी भी पानी में डाल दें। अब इस पानी से गरारे हैं। नियमित तौर पर सेंधा नमक के पानी से गरारे करने पर सूखी खांसी की समस्या से निजात पाया जा सकता है।

अदरक, शहद और मुलेठी:
सूखी खांसी को दूर करने में शहद, मुलेठी और अदरक बेहद ही कारगर है। अदरक जहां एंटी-माइक्रोबियल गुणों से भरपूर होता है। वहीं, मुलेठी खांसी को कम करने में मदद करती है। शहद (honey) में सूदिंग प्रॉपर्टीज मौजूद होती हैं, जो गले की खराश और खांसी से राहत दिलाती हैं। इन तीनों चीजों को मिलाकर इस्तेमाल करने से सूखी खांसी की समस्या दूर हो सकती है।

तुलसी का काढ़ा:
हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो तुलसी के पत्तों (basil leaves) का रोजाना सेवन करने से कई तरह की बीमारियों से बचा जा सकता है। तुलसी के पत्तों मे एंटी-बैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं, जो संक्रमण के खतरे को कम करते हैं। जो लोग सूखी खांसी की समस्या से परेशान हैं, उन्हें नियमित तौर पर तुलसी के काढ़े का सेवन करना चाहिए। आप चाहें तो इसमें अदरक का रस और शहद भी मिला सकते हैं।

नोट- उपरोक्‍त दी गई जानकारी व सुझाव सामान्‍य सूचना के उद्देश्‍य के लिए हैं इन्‍हें किसी चिकत्‍सक के रूप में न समझें। कोई भी सवाल या परेंशानी हो तो विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें ।