health Tips: चीकू का सेवन सेहत के लिए है बेहद लाभदायक, जानें स्‍वास्‍थ्‍य संबंधी फायदें

चीकू देखने में भले ही जरा सा फल है लेकिन दोस्‍तों सेहत के लिए यह बेहद फायदेमंद है ।चीकू (Chikoo) का सेवन शरीर को कई गंभीर बीमारियों से बचाने में मदद करता है। चीकू (Chikoo) में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए फायदेमंद साबित होते हैं। इसका सेवन करने से अग्नाशय मजबूत होने के साथ शरीर की इम्युनिटी भी मजबूत होती है। चीकू का नियमित सेवन करने से मांसपेशियां और हड्डियां मजबूत रहती हैं और कैंसर जैसी गंभीर बीमारी के चपेट में आने का खतरा कम हो जाता है। आज हम आपको चीकू (Chikoo) के फायदों के बारे में जानकारी दे रहे हैं। तो आइये जानतें हैं कि चीकू का सेवन करने के क्‍या फायदें हैं ।

आंखों के लिए फायदेमंद (Beneficial for the eyes)
चीकू (Chikoo) आंखों के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। इसमें विटामिन ए (Vitamin a) होने से आंखों की रोशनी बढ़ने के साथ इससे जुड़ी बीमारियों से बचाव रहता है। इसलिए बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक के लिए चीकू (Chikoo) खाने की सलाह दी जाती है।

चेहरे को बनाएगा चमकदार (Will make face shiny)
चीकू (Chikoo) एक टेस्टी और गुणों से भरपूर फल है। हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो रोजाना एक चीकू (Chikoo) खाने से सेहत के साथ खूबसूरती भी बरकरार रहती है। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट (Anti-oxidant) , एंटी-वायरल, एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो त्वचा के लिए फायदेमंद माने जाते हैं।

जुकाम दूर करनें में फायदेमंद (Beneficial in relieving cold)
अगर आपको जुकाम (cold) की शिकायत है तो चीकू (Chikoo) का सेवन करें। सर्दियों में मौसम में चीकू (Chikoo) सर्दी-खांसी जैसी तमाम परेशानियों से राहत दिला सकता है। इसका सेवन करने से कफ और बलगम नाक के रास्ते बाहर निकल जाता है। जिससे सांस लेने में राहत मिलती है।

कब्ज को दूर करनें में फायदेमंद (Beneficial in relieving constipation)
चीकू (Chikoo) का सेवन कर आप वजन घटा सकते हैं। इसके साथ ही ये कब्ज की समस्या से राहत दिलाता है। इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है और साथ ही इसमें विरेचक का भी गुण पाया जाता है। यही वो गुण हैं, जिनके कारण चीकू (Chikoo) कब्ज को दूर भगाता है और पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में मदद करता है।

कैंसर से बचाने में मददगार (Helpful in preventing cancer)
चीकू (Chikoo) कैंसर से बचाने में मददगार होता है। चीकू (Chikoo) में विटामिन ए और बी, आयरन, कैल्शियम, फाइबर, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। इसका नियमित सेवन शरीर में कैंसर की कोशिकाएं पनपने से रोकता है ।

नोट– उपरोक्त दी गई जानकारी व सुझाव सामान्य जानकारी के लिए हैं इन्हें किसी प्रोफेशनल डॉक्टर की सलाह के रूप में समझें। कोई भी बीमारी या  परेंशानी हो तो डॉक्‍टर की सलाह जरूर लें ।