Festival में खा लिया है ज्यादा, पेट हो गया है भारी, तो अपनाएं ये देसी नुस्खे, Instant मिलेगा आराम

त्योहार (festival)  के दिन हो और लोगों के घर पर तरह-तरह के पकवान न बने हो..ऐसा तो हो ही नहीं सकता। त्योहार के दिन अलग-अलग तरह के पकवान बनने की परंपरा कई साल से चली आ रही है। त्योहार पर पकवानों में सबसे ज्यादा जिस चीज का इस्तेमाल होता है वो है तेलीय चीजें। पूड़ी, कचौरी या फिर पनीर या छोले हर किसी में भरपूर तेल का इस्तेमाल होता है। त्योहार है तो लिहाजा लोग बिना पेट का ख्याल किए पेट के साथ-साथ मन भरकर भी खा लेते हैं। ऐसे में सबसे बड़ी दिक्कत होती है पेट का भारीपन होना और पेट फूलना। इन दोनों चीजों की जड़ है एसिडिटी (Acidity)।

हर किसी के पेट में कुछ मात्रा में गैस मौजूद होती है लेकिन जब यह अधिक बनने लगती है तो पेट भारी लगने लगता है और फूल जाता है। जब ये समस्या ज्यादा बढ़ जाती है तो खाना नहीं पचता और खाने के पोषक तत्व शरीर को नहीं मिल पाते। अगर आपने भी त्योहार पर ज्यादा खाना खा लिया है और पेट में भारीपन की समस्या से जूझ रहे हैं तो तुरंत ये घरेलू नुस्खे अपनाइए। इन्हें अपनाने से आपको इस समस्या में इंस्टेंट छुटकारा मिल जाएगा।

नींबू (Lemon) पानी पीएं –
पेट फूलने या फिर भारीपन लगने पर नींबू (Lemon) सबसे अच्छा उपाय है। खाना खाने के बाद तुरंत नींबू पानी पीएं। नींबू पेट की समस्या में असरदार होता है। वैसे तो एक गिलास नींबू पानी से ही आराम मिल जाएगा लेकिन दो बार पीएं तो ज्यादा अच्छा रहेगा। ये खाने को पचाने में मदद भी करेगा।

पेट के इस भाग की करें मसाज –
पेट में भारीपन होने पर अपनी चार उंगलियों को नाभि के ऊपर टिकाएं। अब चार उंगलियों से नाभि के ऊपर दबाएं और फिर हाथ ढीला करें। अब उंगलियों को घड़ी की दिशा में नाभि के ऊपर टिकाकर घुमाएं और फिर उल्टी दिशा में घुमाएं। इस क्रिया को सही तरीके से करने पर आपको जल्द आराम मिलेगा। ऐसा कम से कम 10 मिनट तक करें।

सौंफ को चबाएं –
सौंफ खाने को डाइजेस्ट कराने में मददगार है। खाना खाने के बाद सौंफ को चबाएं। सौंफ खाने को पचाएगी और पेटे के भारीपन की समस्या दूर हो जाएगी।

पुदीने की पत्तियां भी असरदार –
पेट के फूलने और पेट के भारीपन से पुदीने की पत्तियां भी आराम देंगी। इसके लिए बस आप खाना खाना के बाद 5-6 पुदीने की पत्तियां मुंह में रखें और चबाएं।

जीरे का पानी पीए –
जीरे का पानी भी इस समस्या से छुटकारा दिला देगा। इसके लिए बस आप एक बर्तन को गैस पर रखें। अब इसमें एक गिलास पानी डालें। पानी में दो चम्मच जीरा डालें। पानी को करीब एक मिनट तक खौलाने के बाद उसे हल्का ठंडा होने दें। हल्का ठंडा होने पर पानी पीएं, इससे फायदा होगा।