उल्टी जैसा महसूस होने पर अपनाये ये घरेलु उपाय, तुरंत मिलेगा आराम

February 17, 2022

नई दिल्ली। मौसम में अचानक आए ऐसे बदलाव से पेट से जुड़ी समस्याएं शुरू हो जाती हैं। वहीं कई बार लगातार होने वाली उल्टी से पेट और आंते खींचकर बाहर आने जैसा महसूस होने लगता है। लंबे सफर के दौरान जी मिचलाना (Nausea) या उल्टी जैसा महसूस होना सामान्य बात है। कई बार कुछ उल्टा-सीधा खा लेने पर भी एसिडिटी और उल्टी (acidity and vomiting) का मन हो जाता है।

कुछ ऐसे घरेलु उपाय (home remedies) है जिन्हें अपना कर आप इस तरह की परेशानियों से बच सकते है। इतना ही नहीं ये उपाय ऐसे परेशानियों में रामबाण (panacea in troubles) का काम करते हैं। इसके अलावा केवल मौसमी ही नहीं किसी भी समय होने वाली बार-बार उल्टी से पेट और आंते बाहर खींचकर आने जैसे दर्द से आप इन उपायों से घर बैठे आराम पा सकते हैं। तबियत खराब (sick) होने या उल्टी जैसा मन होने पर लोग अक्सर दवा खाते हैं। कई बार रात में तबियत खराब होने या सफर में तबियत बिगड़ने पर समय से दवा नहीं मिल पाती। ऐसे में आप कुछ घरेलू नुस्खे अपनाकर (using home remedies) उल्टी आने से रोक सकते हैं। ऐसा करने से न केवल एसिडिटी में राहत मिलती है बल्कि तबियत में भी आराम मिलता है।

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उल्टियां ज्यादा हो रही हैं तो तुलसी के बीजों को शहद में मिलाकर खूब चबा चबा कर खाने से बहुत अच्छा लाभ मिलता है। यह प्रयोग बच्चों के लिये भी एक दम सुरक्षित है।
संतरे का रस पीने से या संतरा खाने से उल्टी जैसा महसूस होना बंद हो जाता है।
उल्टी जैसा महसूस होने पर पानी या नींबू पानी पिएं। इसे थोड़ा-थोड़ा करके पिएं, एकबार में बहुत सारा पीने से उल्टी बढ़ सकती है।
नमक और चीनी का पानी पीने से आपको राहत महसूस होगी।
नींबू चूसने से उल्टी रुकने में मदद मिलती है।
एक चम्मच सौंफ को एक कप पानी में 10 मिनट उबालकर पीने से भी उल्टी होना रुक जाती है।
गहरी और लंबी सांसें लें और कुछ अच्छे पलों को सोचने की कोशिश करें. सफर के दौरान उल्टी महसूस होने पर ये तरीका बहुत असरदार होता है।
एक कप गर्म पानी में एक चम्मच लौंग डालकर उबालें और छान कर पी लें। ये सफर में होने वाली उल्टी से राहत दिलाता है।
अदरक खाना उल्टी रोकने में फायदेमंद होता है। आप अदरक को पानी में हल्का गरम करके भी पी सकते हैं।
उल्टी रोकने के ये देसी उपाय करने के बाद आप कुछ मिनट के लिए टहलें या बैठें। ऐसा करने से वे उपाय आराम करने लगते हैं। फिर आप बेड पर आराम करें।

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