सेहत के लिए वरदान से कम नही है ड्रैगन फ्रूट, डायबिटीज कंट्रोल करने के साथ देता है ये फायदें

सेहत के लिए बेहद लाभकारी है ड्रैगन फ्रूट (dragon fruit), इसका वैज्ञानिक नाम हिलोकेरेस अंडटस है। इसमें कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो व्यक्ति को कई रोगों से बचाकर शरीर को पोषण(Nutrition) प्रदान करने में मदद करते हैं। ड्रैगन फ्रूट में मौजूद विटामिन सी एजिंग की समस्या को कम करके त्वचा को हेल्दी बनाए रखने में भी मदद करता है। ऐसे में आइए जानते हैं ड्रैगन फ्रूट का सेवन करने से शरीर को मिल सकते हैं कौन से गजब के फायदे।

ड्रैगन फ्रूट के सेहत के लिए फायदे-
डायबिटीज कंट्रोल करने में मददगार-
ड्रैगन फ्रूट में फ्लेवोनोइड, फेनोलिक एसिड, एस्कॉर्बिक एसिड और फाइबर(Ascorbic Acid and Fiber) होता है। ये सभी तत्व ब्लड में शुगर की मात्रा को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। एनिमल बेस्ड स्टडीज में पाया गया है कि ड्रैगन फ्रूट पैंक्रिएटिक बीटा सेल्स (Pancreatic cells) को डेवलप करके और ओबेसिटी के रिस्क को कम करके एंटी-डायबिटिक इफेक्ट (Anti-diabetic effect) पैदा करता है।

दिल की सेहत-
ड्रैगन फ्रूट में पाए जाने वाले छोटे-छोटे काले बीज ओमेगा-3 और ओमेगा-9 फैटी एसिड के अच्छे स्रोत हैं, जो दिल की सेहत बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।

अर्थराइटिस-
ड्रैगन फ्रूट एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है जो सूजन और दर्द को दूर करने में मदद करता है। रुमेटॉइड अर्थराइटिस (rheumatoid arthritis) से पीड़ित लोग ड्रैगन फ्रूट का सेवन करके काफी हद तक दर्द को कम कर सकते हैं।

इम्यूनिटी बूस्ट-
ड्रैगन फ्रूट में मौजूद विटामिन-सी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनकर शरीर को कई तरह के रोगं से बचाए रखने में मदद करता है।

बढ़ती उम्र का असर करें कम-
ड्रैगन फ्रूट एक ऐसा फल है जो विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है।ड्रैगन फ्रूट में पाया जाने वाले विटामिन्स डैमेज कोशिकाओं को रिपेयर करते हैं और त्वचा को बढ़ती उम्र के असर से बचाते हैं।

नोट– उपरोक्‍त दी गई जानकारी व सुझाव सामान्‍य जानकारी के लिए हैं इन्‍हें किसी प्रोफेशनल डॉक्‍टर की सलाह के रूप में न समझें। कोई भी सवाल या परेंशानी हो तो डॉक्‍टर की सलाह जरूर लें ।