इन गंभीर बीमारियों की वजह बन सकती है गंदी जीभ, ऐसे करें सफाई

नई दिल्‍ली। जीभ (Tongue) के बिना किसी भी चीज का स्वाद लेना नामुमकिन है। स्वाद अनुभव करने का प्राथमिक अंग जीभ है। वैसे तो शरीर के हर अंग का अपना एक खास महत्व है। जीभ शरीर की सबसे मजबूत मसल्स (strong muscles) में से एक है। ऐसे में जीभ को स्वच्छ रखना बेहद जरूरी है। जीभ का काम केवल स्वाद का एहसास कराना ही नहीं बल्कि स्वास्थ्य में हो रही गड़बड़ (jumbled up) भी जीभ से ही पता चलती है। जब आपको कोई भी समस्या होती है तो डॉक्टर सबसे पहले जीभ देखता है। जीभ के रंग से मालूम होता है कि आप किस समस्या से जूझ रहे हैं। आइए जानते हैं गंदी जीभ के कारण आप कौन-कौन सी बीमारी (disease) के शिकार हो सकते हैं

गंदी जीभ से हो सकती हैं ये बीमारियां
अधिक तनाव:
जीभ गंदी होने की वजह से कई बार जीभ में छाले पड़ जाते हैं, यह बहुत ज्यादा तनाव बढ़ जाने की वजह से होता है और कई बार पेट खराब होने की वजह से भी होता है। वहीं कई बार विटामिन की कमी के कारण यह लक्षण होते हैं। ऐसे में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व व विटामिन का सेवन करना महत्वपूर्ण होता है।

किडनी की समस्या:
वहीं कई बार आपने देखा होगा कि कुछ लोगों की जीभ में दरारे पड़ जाती है। यह किडनी रोग व डायबिटीज के अनियंत्रित होने पर होता है। इस समस्या को नजरअंदाज (ignore) नहीं करना चाहिए और तुरंत डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।

पाचन तंत्र खराब:
गंदी जीभ के चलते पेट की गड़बड़ी की समस्या हो सकती है। अगर आपकी जीभ काली है और जीभ में सफेद छाले हैं तो यह आपका पाचन तंत्र खराब होने के संकेत देता है, जीभ का सीधा संबंध पेट से होता है और पाचन तंत्र में गड़बड़ी होने के कारण जीभ में लाल व सफेद छाल (red and white blisters) पड़ जाते हैं।

आयरन की कमी:
अगर आपकी जीभ ज्यादा मुलायम है तो यह आयरन की कमी होने का संकेत देता है और आप एनीमिया की शिकार हो सकते हैं। आयरन मनुष्य के आहार का बहुत महत्वपूर्ण घटक है। ऐसे में शरीर में इसकी कमी आपको कई समस्याएं दे सकता है।

ऐसे करें जीभ साफ
हल्दी का करें इस्तेमाल:
जीभ की सफाई बेहद जरूरी है। जीभ की गंदगी वजह से दातों में खराबी, सांस में बदबू, फंगल इनफेक्शन भी हो सकता है। जीभ कई तरह से साफ किया जा सकता है। सबसे आसान तरीका है हल्दी। हल्दी हर भारतीय किचन में आसानी से मिल जाती है। हल्दी से जीभ की सफेद परत को हटाया जा सकता है। इसके लिए हल्दी पाउडर में थोड़ा सा नींबू का रस मिला लें और इस पेस्ट को जीभ में लगाकर 10 से 15 मिनट तक छोड़ दें और फिर गुनगुने पानी से कुल्ला कर लें। जीभ में लगी गंदगी तुरंत साफ हो जाएगी।

एलोवेरा भी है कारगर:
जीभ की गंदगी साफ करने के लिए एलोवेरा भी काफी फायदेमंद है। जीभ साफ करने के लिए एलोवेरा के पत्ते तोड़कर उसके अंदर जल निकालकर जीभ में अच्छे से मसाज करें और कुछ देर बाद गुनगुने पानी से कुल्ला कर लें। इससे जीभ में लगे गंदगी साफ हो जाएगी।

(Disclaimer: यह जानकारी आयुर्वेदिक नुस्खों के आधार पर लिखी गई है। हम इनके सफल होने या इसकी सत्यता की पुष्टि नहीं करते है . इन्‍हें अपनाने से पहले डॉक्‍टर की सलाह जरूर लें)