कोलेस्‍ट्राल कम करने के साथ कई फायदे देती है इलायची, इस तरह करें सेवन

आमतौर पर लगभग सभी घरों में इलायची रखी रहती है लेकिन क्‍या आप जानतें हैं की यह सेहत के लिए कितनी फायदेमंद है । आपने कई लोगों को देखा होगा कि वे इलायची चबाते रहते हैं, असल में इलायची एक बेहतरीन नेचुरल माउथ फ्रेशनर ही नहीं बल्कि वेट लॉस में भी काफी कारगर है। आप चाहें, तो इलायची (Cardamom) चबाने के अलावा इलायची वाली चाय पीकर भी वेट लॉस कर सकते हैं लेकिन आपको ध्यान रखना है कि वेट लॉस के लिए बनाई हुई स्पेशल चाय में चीनी की जगह गुड़ का इस्तेमाल करना है। आइए जानते हैं, इलायची के फायदे-

वसा घटाने के गुणों के कारण इलायची शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल को घटाने का काम करती है। यह एलडीएल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को भी घटाने में मदद करती है।

पेट के आसपास जमा वसा (fat) सबसे जिद्दी होती है और यह किसी के भी व्यक्तित्व को भी खराब कर देती है। हरी इलायची इस जिद्दी फैट को जमा नहीं होने देती है। यह वसा कई हृदय संबंधी (cardiac) बीमारियों की जड़ भी होती है।

हरी इलायची अपच की समस्या से बचाती है, जिससे कभी-कभी पेट फूलने की समस्या भी हो सकती है। यही वजह है कि हरी इलायची को गैस्ट्रोइन्टेस्टाइनल (gastrointestinal) विकारों की प्रचलित दवा कहा जाता है। अच्छा पाचन तंत्र वजन घटाने के लिए अहम है।

शरीर में मूत्र के रूप में पानी को जमा होने से रोकती है। हरी इलायची के आयुर्वेदिक गुणों (ayurvedic properties) की बात करें, तो यह गुर्दों के सुचारु कार्य को प्रोत्साहित करती है।

नोट- उपरोक्‍त दी गई जानकारी व सुझाव सामान्‍य जानकारी सूचना के उद्देश्‍य के लिए हैं, इन्‍हें किसी चिकित्‍सक के रूप में न समझें। हम इसकी सत्‍यता व सटीकता की जांच का दावा नही करतें हैं । कोई भी सवाल या परेंशानी तो डॉक्‍टर की सलाह जरूर लें ।