क्या आप एक बार में पुरा हाथी खा सकते हैं?

-ऋचा चतुर्वेदी

विभाजित लक्ष्य निर्धारित करने की प्रकिया” (scheduled goal setting / systematic bifurcation of goals)

क्या आप एक बार में पुरा हाथी खा सकते हैं?
उत्तर है नहीं।
मगर आप इसे टुकड़े टुकड़े करके जरूर खा सकते हैं।

यह कला और विज्ञान का मेल है – “विभाजित लक्ष्य निर्धारित करने की प्रकिया” (scheduled goal setting / systematic bifurcation of goals)। पिछले कुछ दिनों से, मैं उन महिलाओं से मिल रही हूं जो अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करना चाहती हैं और इसलिए अपने लिए लक्ष्य निर्धारित कर रही हैं। लेकिन वे जो लक्ष्य निर्धारित कर रही हैं, वे उनके द्वारा तय की गई समय-सीमा के अनुसार प्राप्त नहीं कर पा रही हैं। यह बदले में उनके आत्मविश्वास को प्रभावित कर रहा है। वे खुद को हारा सा महसूस कर रही हैं और इस हीन भावना की शिकार हैं की
वे जीवन की गुणवत्ता के लायक नहीं हैं। अंततः अपनी आकांक्षाओं को कहीं पीछे छोड़ देती हैं।

इस समस्या का मूल कारण यह नहीं है कि लक्ष्य अवास्तविक हैं और इसलिए उन्हें प्राप्त नहीं किया जा सकता है। समस्या यह है कि लक्ष्य निर्धारण की प्रक्रिया में इच्छाशक्ति, प्रयास या तनाव की भारी खुराक के बिना आपके लक्ष्यों की ओर निरंतर प्रगति की आवश्यकता होती है।

ये महिलाएं आपके और मेरे जैसी हैं जिनके पास ढेर सारे लक्ष्य, आकांक्षाएं या एक विजन है जिसे वे हासिल करना चाहती हैं जो उनके जीवन को अर्थ देता है और उन्हें पूर्णता हासिल करने के लिए प्रेरित करता है। लेकिन यहां एक समस्या यह है कि हम समय सीमा तो बनाते हैं पर दैनिक कदम हेतु कार्यक्रम नहीं। उस पंक्ति को फिर से पढ़ें … “हम समय सीमा तो बनाते हैं पर दैनिक कदम हेतु कार्यक्रम नहीं”।

हम हमेशा अंतिम परिणाम और लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करते हैं लेकिन शायद ही कभी हम बैठते हैं और अपने लक्ष्यों को विभाजित करते हैं। विभाजन क्रिया से हम एक बड़े कार्य को छोटे छोटे लक्ष्यों में इस्थापित करते हैं जिन्हें हम हर रोज हासिल कर सके। हम अक्सर कहते हैं की, “मैं अगले छह महीनों में 1 लाख रुपये कमाना चाहती हूं।” लेकिन “कैसे” का जवाब देने में हम विफल हो जाते हैं।

एक जीवन प्रशिक्षक के रूप में मेरे अनुभवों के माध्यम से, अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आपको प्रणालियों और प्रक्रियाओं को स्थापित करने की आवश्यकता है। आपको ऐसे उपकरणों का उपयोग करने की आवश्यकता है जो वास्तव में पूरी प्रक्रिया को स्पष्ट रूप से देखने में आपकी मदद कर सकें और तनाव मुक्त होने की ओर ले जा सकें।

सरल उपकरण जैसे गैंट चार्ट के साथ आप वास्तव में अपने लक्ष्यों विभाजित कर सकते हैं। ये हमको तनाव और चिंता से
दूर रहने मैं मदद करते हैं।

“कैसे” – निम्नलिखित चरणों का पालन करें:

1. लक्ष्य को छोटे टुकड़ों में विभाजित करें।
2. इन गतिविधियों की प्रगति का निर्धारण करें, जैसे कि प्रारंभिक गतिविधि, बाद की गतिविधियाँ, साथ-साथ गतिविधियाँ, गतिविधियाँ जो कुछ गतिविधियाँ समाप्त होने पर ही शुरू होंगी, आपकी अंतिम गतिविधि…
3. प्रत्येक गतिविधि करें और उन्हें प्राप्त करने के लिए उन्हें प्रतिदिन 3 चरणों में विभाजित करें।

यह एक महत्वपूर्ण बदलाव हो सकता है जो आपको आपके लक्ष्य के पास ले जाता है और उसे करने में आपको सफलता दिलता है। ये आपकी जिंदगी में  महत्वपूर्ण परिवर्तनकारी बदलाव ला सकता है। यदि आप इसका पालन करते हैं, तो मैं आपको गारंटी दे सकती हूं कि आप थोड़े प्रयास से बहुत कुछ हासिल करने में सक्षम होंगे।

-ऋचा चतुर्वेदी

मेरा उद्देश्य महिलाओं को उनकी पहचान खोजने और उनकी आत्मा से जुड़ने में मदद करना है।