सेहत के लिए बेहद लाभकारी है काला नमक, पाचन शक्ति को मजबूत करने के साथ देता है कई अनोखें फायदें

आमतौर पर लगभग घरो में काले नमक का इस्‍तेमाल किया जाता है । दोस्‍तों काला नमक सेहत के लिए बेहद गुणकारी है इसलिए आज हम आपके लिए लेकर आए हैं काले नमक के फायदे। काला नमक हमें कई गंभीर बीमारियों से निजात दिला सकता है। इसे हिमालयन सॉल्‍ट के नाम से भी जाना जाता है। यह मुख्‍य रूप में भारत, पाकिस्‍तान, बांग्‍लोदश, नेपाल आदि हिमालय के आसपास के स्‍थानों की खदानों में मिलता है।

सेहत के लिए क्यों बेहतर होता है काला नमक
काले नमक (Black Salt) के सेवन से उल्टी (Vomiting), एसिडीटी (Acidity) या कब्ज जैसी समस्याएं आसानी से दूर हो जाती है। काला नमक एसिडीटी को खत्म कर देता है। इसके अलावा कोलेस्ट्रॉल, डायबिटीज, डिप्रेशन और पेट से जुड़ी कई दिक्कतों को दूर करने में काला नमक कारगर माना जाता है।

पाचन शक्ति को करता है मजबूत
काला नमक हमारी पाचन शक्ति (Digestion Power) को बढ़ावा दे सकता है। इसके साथ ही यह सेराटोनिन हॉर्मोन को भी बढ़ा सकता है, जो हमें तनावमुक्त रखने में मदद कर सकता है।

हड्डियों को करता है मजबूत
काला नमक कई तरह के पोषक तत्वों और मिनरल्स से भरपूर होता है। अगर नियमित रूप से इसका सेवन किया जाए तो शरीर की हड्डियां मजबूत (Bones strong) होती हैं। यही वजह है कि जिन लोगों की हड्डियां कमजोर होती हैं उन्हें काले नमक का सेवन करने की सलाह दी जाती है।

फैट बर्न करने में हेल्पफुल
हमारे शरीर में मौजूद खतरनाक बैक्टीरिया (Dangerous bacteria) को खत्म करता और शरीर में बढ़े हुए फैट को बर्न करने में मददगार है। इतना ही नहीं यह खाने का जायका कई गुना बढ़ा देता है। आयुर्वेदार्य मानते हैं कि काले नमक को हर रोज सुबह के वक्त गर्म पानी में मिलाकर पीने से शरीर स्वस्थ रहता है।

छोटे बच्चों के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद
काला नमक छोटे बच्चों के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। यह अपच और कफ की जमावट को सीने से हटाता है। अपने शिशु के भोजन में थोड़ा सा काला नमक रोजाना मिलाएं, क्‍योंकि इससे पेट भी ठीक रहेगा और कफ आदि से भी छुटकारा मिलेगा।

इन लोगों के लिए भी फायदेमंद
अगर आप शुगर पेशेंट हैं तो काले नमक का सेवन कीजिए। हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार काला नमक शरीर में ब्लड शुगर की मात्रा नियंत्रित रखने का काम करता है और वे अधिक हेल्दी महसूस करेंगे।

नोट– उपरोक्‍त दी गई जानकारी व सुझाव सामान्‍य सूचना के उद्देश्‍य के लिए हैं इन्‍हें किसी चिकत्‍सक के रूप में न समझें। कोई भी सवाल या परेंशानी हो तो विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें ।