पुरुषों के लिए किस उम्र में पिता बनना होता है सबसे सही, जानें फैक्ट्स

नई दिल्ली। पुरुष अक्सर सोचते हैं कि जब बच्चा पैदा करने की बात आती है तो उनकी उम्र कोई मायने नहीं रखती। हालांकि, ऐसा नहीं है क्योंकि पुरुषों की उम्र के साथ स्पर्म (शुक्राणु) की संख्या और गुणवत्ता में गिरावट आती है। बॉयोलॉजिकल पहलू से देखें, तो एक आदमी की उम्र 20-30 साल की उम्र पिता बनने के लिए काफी सही होती है। इस उम्र में आमतौर पर हेल्थ और मेडिकल कंडीशन भी बहुत अच्छी होती है।

हालांकि, पुरुषों के लिए 50 वर्ष और उससे अधिक उम्र में एक बच्चे को पिता मुश्किल नहीं होता। गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड्स के अनुसार, एक व्यक्ति 92 वर्ष की उम्र में पिता बना था। फिर भी, शोधकर्ताओं के अनुसार 40 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों में सफलता की संभावना कम होती है। वहीं, बढ़ती उम्र में पिता बनने से कई हेल्थ प्रॉब्लम्स भी हो सकती हैं।

ज्यादा उम्र में पिता बनने से बच्चे को हो सकते हैं हेल्थ इश्यूज
पुरुषों में स्पर्म प्रॉडक्शन कभी बंद नहीं होता लेकिन इसका अर्थ यह नहीं है कि उनके पास महिलाओं की तरह ‘बॉयोलॉजिकल क्लॉक’ नहीं होती। एक आदमी की उम्र के रूप में, उसके स्पर्म आनुवंशिक बदलाव से गुजरते हैं और उसके स्पर्म का डीएनए डैमेज भी हो सकता है। यह प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकता है और होने वाले बच्चे को मेडिकल इश्यू हो सकते हैं।

अध्ययनों से पता चला है ज्यादा उम्र में पिता बनने से न्यूरोडेवलपमेंटल बीमारी वाले बच्चे होने की अधिक संभावना हो सकती है। 2010 में किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि 40 से अधिक पुरुषों के बच्चों में सामान्य आबादी की तुलना में ऑटिज्म स्पेक्ट्रम विकार विकसित होने का पांच गुना जोखिम था।

स्पर्म काउंट पर किन चीजों का असर पड़ता है
लाइफ स्टाइल से जुड़े ऐसे कई कारण हैं, जो आपकी स्पर्म क्वालिटी को प्रभावित करते हैं। इनमें खराब आहार, धूम्रपान, शराब पीना, दवाएं लेना और मोटापा शामिल हैं। धूम्रपान न केवल स्पर्म की गुणवत्ता में कमी आती है बल्कि इसकी मात्रा पर भी असर पड़ता है।

क्या करें और क्या नहीं
स्पर्म काउंट और क्वालिटी बढ़ाने के लिए आपको हेल्दी डाइट लेनी चाहिए। यदि आपका वजन अधिक है, तो कुछ किलो वजन कम करने से आपके लिए बच्चे को जन्म देने का प्रोसेस आसान हो जाएगा। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर आहार भी मदद कर सकता है।

अपनी स्पर्म क्वालिटी में सुधार करने के लिए शराब और धूम्रपान से दूर रहें। दोनों को धीरे-धीरे छोड़ना ही सबसे अच्छा ऑप्शन है। अपने कमर को ठंडा रखें क्योंकि आपके अंडकोष आपके शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में थोड़ा ठंडा होने पर सबसे अच्छे स्पर्म बनाते हैं। साथ ही, बहुत टाइट कपड़े पहनने से बचें, अपनी गोद में एक लैपटॉप को लंबे समय तक रखने से भी बचें।