सकारात्मक पुष्टि की कला (Art of Positive Affirmations)

मुझे उम्मीद है कि आपको फिल्म 3 इडियट्स का यह दृश्य याद होगा, जहां आमिर खान ने “ALL IS WELL” बयान के पीछे का फंदा समझाया था। यह दृश्य विशेष रूप से सकारात्मक पुष्टि (Positive Affirmations) की कला और शक्ति की व्याख्या करता है। हर फिल्म जो बन रही है, हर खेल जो खेला जा रहा है और जीता जा रहा है या हर सफलता जो हासिल की जा रही है, वे सभी सकारात्मक प्रतिज्ञान की कला (Art of Positive Affirmations) का पालन करते हैं। यह सब सकारात्मक बयानों से शुरू होता है जो आप खुद से कहते हैं और इसे प्राप्त करने के लिए खुद की ऐसी स्थितियों में कल्पना करते हैं।

विश्वासों को प्रभावित करना सचेत स्तर (Conscious Level) पर शुरू होता है, जहां आप अपने आप को सकारात्मक कथन, शब्द और उद्धरण कहना शुरू करते हैं। जो बदले में आपकी मानसिकता, आपकी ऊर्जा और दृष्टिकोण पर एक हद तक प्रभाव डालना शुरू कर देते हैं और वे आपके मस्तिष्क को अवचेतन स्तर (Subconscious Level) पर प्रशिक्षित करते हैं।

सकारात्मक प्रतिज्ञान (Positive Affirmations) व्यक्तिगत बयान हैं जो आपके आत्मसम्मान को बढ़ाने, तनाव को कम करने और ब्रह्मांड में आपके द्वारा भेजे गए ऊर्जा के कंपन को बढ़ाकर आपके सपनों के जीवन को साकार करने की शक्ति रखते हैं। यह ऊर्जा एक बूमरैंग (Boomerang) की तरह काम करती है, जो अधिक सकारात्मक होकर आपके पास वापस आती है । You need to be mindful of What thoughts you throw in the universe, because it comes back to you with double force. So if you send positive vibes, universe bless you with more of positivity and fulfillment. And if you are sending negative energies, universe is helping you attract more negativity. Choose what you wish to attract in your life.

ब्रह्मांड एक कल्पवृक्ष की तरह है, जिसके नीचे हम बैठे हैं और अपने इरादों को व्यक्त कर रहे हैं जो सकारात्मक है। हमें ऐसे शब्दों, वाक्यों और भाषा के प्रयोग से बचना चाहिए जो नकारात्मक हों और जो हमारे मानसिक स्वास्थ्य (Overall Mental Well-Being) को प्रभावित कर सकते हों।

Every time we make a positive affirmation, we centralize our energies, connect it to the universe to make them our reality today.

How to Say / Practice the Art of Positive Affirmation – सकारात्मक प्रतिज्ञान के लिए खाका –

1. एक अच्छी तरह से तैयार किया गया सकारात्मक कथन बनाएं: “I” और वर्तमान काल का उपयोग करते हुए अपने कथन की पुष्टि करें। अपनी इच्छाओं को प्रकट करने के लिए केवल सकारात्मक पुष्टि बयानों का उपयोग करें। जैसे –

“मैं सकारात्मक ऊर्जा से भरपूर हूं”

“मैं खुश हूं और Abundance आकर्षित कर रहा हूं”

” मुझे दुनिया का सारा प्यार मिल रहा है। ”

“मैं स्वस्थ हूं”

“मैं उपयुक्त हूं”

2. अपने नए प्रतिज्ञान कथन का उपयोग कैसे करें:

इसे एक आदत बना लें और पूरे दिन अपने सकारात्मक बयानों को दोहराएं। महसूस करें जैसे वे वास्तविक हैं, क्योंकि यह ब्रह्मांड से समान ऊर्जा को आकर्षित करता है। बस विश्वास है कि सकारात्मक आत्म-बात सकारात्मक परिणाम लाती है।

3. अपनी पुरानी आदतें देखें:

जब भी आप नकारात्मक विचारों या भावनाओं का सामना करें, सकारात्मक पुष्टि के साथ उनका मुकाबला करें। पूरे दिन अपने शब्दों, कृत्यों और भाषा के प्रति सचेत रहें।

ऋचा चतुर्वेदी
Life Coach; Women Empowerment Coach and Strategist