मोटापा कम करने के साथ कई फायदें देता है यह खास ड्रिंक, बस इस तरह करें सेवन

वजन कम करने और हेल्दी लाइफ जीने के हमारे पास कई नुस्खे हैं, लेकिन हम उन्हें नजरअंदाज कर देते हैं। इन्हीं में से एक है जीरे का पानी। यह हेल्दी ड्रिंक भले ही साधारण सी लगती है लेकिन कई कमाल के स्वास्थ्य (Health) लाभों से भरी है। जीरे के पानी के फायदे कई हैं। यह न सिर्फ वजन घटाने (Reduce weight) के लिए महान है बल्कि पाचन शक्ति बढ़ाने और गठिया में यूरिक एसिड लेवल को कंट्रोल करने के लिए भी कारगर मानी जाती है। यह ड्रिंक न केवल कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने का वादा करती है, बल्कि अपने दिन की शुरुआत करने के लिए भी अद्भुत है। पेट की समस्याओं से छुटकारा पाना हो या स्किन पर ग्लो लाना हो यह ड्रिंक हर एक चीज में लाभकारी मानी जाती है। यहां जीरा वॉटर के कुछ शानदार फायदों के बारे में बताया गया है, जिन्हें आप मिस नहीं करना चाहिए।

जीरे का पानी पीने का सबसे अच्छा तरीका
जीरा अपने विभिन्न स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। पाचन को बढ़ावा देने से और स्वाभाविक रूप से एनीमिया के इलाज के लिए हाइड्रेटेड (hydrated) रहने और वजन घटाने से, जीरा पानी के कई फायदे हैं। एक चम्मच जीरे के पाउडर को एक गिलास गुनगुने पानी में मिलाएं और खाली पेट पिएं।

जीरा वॉटर के जबरदस्त फायदे
ये छोटे भूरे रंग के बीज न केवल एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरे होते हैं, बल्कि ये एंटीऑक्सिडेंट (Antioxidants) का एक उत्कृष्ट स्रोत भी होते हैं जो शरीर से हानिकारक मुक्त कणों को बचाने में मदद करते हैं। लंबे समय से, मोटापे से होने वाली सूजन को हृदय रोगों से जोड़ा गया है और इससे ऑटोइम्यून (Antioxidants) स्थिति भी हो सकती है। जीरा पानी पाचन लाभ के मेजबान के लिए भी जाना जाता है। बिना पके जीरे में थाइमोल होता है, जो एंजाइम को उत्तेजित करने और इस तरह पाचन रस के बेहतर स्राव को सक्षम करने के लिए जाना जाता है।

ठीक यही कारण है कि भारतीय घरों में एक गिलास जीरा पानी या जीरे के साथ हल्की ग्रेवी के स्वाद वाली चटपटी चटनी या किसी अन्य तरह के पाचक वात के लिए उपाय है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि जीरा पानी का एक लंबा गिलास आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में भी मदद कर सकता है और शरीर के समग्र विषहरण में बेहद फायदेमंद हो सकता है।

शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है
जीरा पानी पीने से आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है। यह ड्रिंक आपके शरीर से यूरीन के जरिए टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद कर सकती है। रोजाना इसका सेवन स्वास्थ्य लिए चमत्कार कर सकता है।

यूरिक एसिड कंट्रोल करता है
जीरे में आयरन, कैल्शियम, जिंक, फास्फोरस (Phosphorus) और कई तरह को तत्व मौजूद होते हैं जो यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मददगार हो सकते हैं। इसके साथ ही इसमें कई एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो बढ़े हुए यूरिक एसिड से होने वाली सूजन को दूर करने में मदद कर सकते हैं।

ग्लोइंग स्किन पाने में मददगार
नियमित रूप से जीरा पानी पीने से त्वचा को हेल्दी और ग्लोइंग(healthy and glowing) बनाया जा सकता है। जीरा न केवल विटामिन ई से भरा हुआ है, बल्कि इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं, जिसे मेरी ग्लोइंग स्किन के लिए जिम्मेदार माना जा सकता है। इसकी जीवाणुरोधी प्रकृति भी प्राकृतिक रूप से मुंहासे से छुटकारा पाने का एक शानदार तरीका है।

नोट- उपरोक्‍त दी गई जानकारी व सुझाव सामान्‍य जानकारी के लिए हैं इन्‍हें किसी प्रोफेशनल डॉक्‍टर की सलाह के रूप में न समझें। कोई भी सवाल या परेंशानी हो तो डॉक्‍टर की सलाह जरूर लें ।