डेस्क: भारतीय किचन में सर्वाधिक प्रयोग होने वाली हल्दी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद मानी जाती है. आयुर्वेद में इसका इस्तेमाल कई गंभीर बीमारियों को ठीक करने में किया जाता है. हल्दी का प्रयोग खाने-पीने के साथ-साथ दवाई और सौंदर्य उत्पादों में भी किया जाता है. बता दें कि, हल्दी नेचुरल एंटीऑक्सिडेंट होती है, जो शरीर में प्रतिरोधक क्षमता को बूस्ट करता है. यह कई गंभीर बीमारियों से लड़ने में असरदार मानी जाती है. यह शरीर में सूजन को भी कम करता है. एक्सपर्ट इसको गुनगुने पानी के साथ इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं. आइए जानते हैं इसके और भी चमत्कारी लाभ.
गुनगुने पानी में हल्दी मिलाकर पीने के लाभ
- सूजन कम करे: इंडिया टाइम्स डॉट कॉम की खबर के मुताबिक, हल्दी नेचुरल एंटीऑक्सिडेंट होने के साथ एंटी-इन्फ्लेमेटरी होती है. इसलिए हल्दी के साथ पानी पीने से शरीर में सूजन कम होती है. इसके अलावा, जोड़ों के दर्द और अन्य विकारों को भी दूर करने में मददगार हो सकती है. इसके अलावा हल्दी शरीर के विभिन्न अंगों में नुकसान को कम करता है.
- सेहत सुधारे: हल्दी में मौजूद पोषक तत्व सेहत के लिए बेहद असरदार होते हैं. इनमें क्यूकुमिन तत्व हमारे शरीर के लिए बहुत लाभदायक होता है. यह शरीर को फुंगस के खिलाफ रक्षा करता है और शरीर के विभिन्न अंगों की संचार को भी सुधारता है. इसके नियमित सेवन से सेहत दुरुस्त रहता है.
- त्वचा के लिए फायदेमंद: गुनगुने पानी में हल्दी मिलाकर पीने से त्वचा से संबंधित बीमारियां ठीक होती हैं. हल्दी में पाया जाने वाला एंटीऑक्सीडेंट स्किन को हेल्दी बनाए रखने में असरदार होता है. इसके नियमित सेवन से स्किन की चमक बढ़ती है. इसके अलावा, यह त्वचा के अंशुक नुकसान को कम करती है और त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने में मददगार हो सकती है.
- इम्यूनिटी होगी बूस्ट: पानी या दूध में हल्दी मिलाकर पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बूस्ट होती है. बता दें कि, हल्दी एक शक्तिशाली एंटीबैक्टीरियल होती है, जो संक्रमणों से लड़ती है. इस हल्दी-पानी का नियमित सेवन करने से शरीर के सभी अंग पूरी तरह एक्टिव रहते हैं.
- स्ट्रेस कम करे: हल्दी का पानी स्ट्रेस जैसी कई बीमारियों को कम करने में भी असरदार माना जाता है. बता दें कि हल्दी में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को तनाव आदि से बचाते हैं. इसके नियमित सेवन करने से शरीर हेल्दी रहता है और बीमारियों से बचाव होता है. हालांकि इसका सेवन करने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूरी है.
