जाते-जाते हमें ये 5 चीजें सिखा गए Sidharth Shukla, भूल कर भी न करें ये गलतियां

नई दिल्ली: बीते दिनों बिग बॉस (Bigg Boss) फेम एक्टर सिद्धार्थ शुक्ला (Sidharth Shukla) अपने करोड़ों फैंस को छोड़कर इस दुनिया से विदा हो गए. जानकारी के मुताबिक 2 सितंबर (2 September) को उन्हें हर्ट अटैक (Heart Attack) आया था जिसके बाद उन्हें कूपर हॉस्पिटल (Cooper Hospital) ले जाया गया और वहां पर उन्हें मृत (Dead) घोषित कर दिया गया.

सिद्धार्थ शुक्ला (Sidharth Shukla) एक फिटनेस फ्रीक थे और रूटीन से अपने दिन का एक हिस्सा जिम में बिताया करते थे. यही वजह थी कि हर्ट अटैक (Heart Attack) से उनका जाना सभी के लिए एक शॉक था. जाहिर है सिड अब कभी लौट कर नहीं आएंगे लेकिन उनके जाने से कुछ चीजें हमें सीखने को मिलती हैं जिन्हें हर कोई अपनी जिंदगी में लागू कर सकता है. चलिए जानते हैं इन बातों के बारे में.

छोड़ दीजिए स्मोकिंग : सिद्धार्थ शुक्ला (Sidharth Shukla) की मौत से जो पहली चीज हमें लेनी चाहिए वो ये है कि किसी को भी स्मोकिंग नहीं करनी चाहिए. भले ही आपको लगेग कि इससे फिलहाल कोई नुकसान नहीं हो रहा है लेकिन ये किसी न किसी तरह से आपके शरीर को नुकसान पहुंचा रहा होता है.

आराम भी जरूरी है : जिंदगी में कई बार चीजों को इतना ज्यादा गंभीरता से ले लेते हैं कि खुद को वक्त देना भूल ही जाते हैं. ये समझना जरूरी है कि काम और महत्वाकांक्षाओं पर जोर देने के साथ-साथ खुद को वक्त देना और आराम करना भी जरूरी है. आराम न सिर्फ शरीर को बल्कि मन को भी रिलैक्स करता है.

रेगुलर हेल्थ चेकअप : शरीर में कई बार छोटी दिक्कतें होती हैं जिन्हें हम नजरअंदाज करते रहते हैं. ये दिक्कतें ऐसी होती हैं जिन्हें हम शायद नोटिस भी नहीं करते हैं. इसलिए अपना रूटीन हेल्थ चेकअप करवाइए और यदि कोई समस्या नजर आती है तो उसका ट्रीटमेंट करवाइए.

महत्वपूर्ण हैं आपके जीन्स : यदि आपके माता-पिता और उनके पहले पुरखों को किसी खास किस्म की समस्या रही है तो आप इस बारे में आश्वस्त हो लीजिए कि वो समस्या वंशानुगत नहीं है. कई बीमारियां वंशानुगत होती हैं और देर-सबेर शरीर में प्रकट हो जाती हैं. इनके लिए पहले से तैयार रहिए और प्रिकॉशन्स लीजिए.

तनाव मुक्त रहिए : आज के वक्त में किसी को तनाव नहीं हो ऐसा बहुत मुश्किल है. भागदौड़ भरी जिंदगी में हमें कई चीजों से जूझना होता है और ऑफिस और निजी जिंदगी व हमारे सपनों को पूरा करने की चाहत के बीच कई बार तनाव का स्तर कब बहुत ज्यादा बढ़ जाता है हमें पता नहीं चलता. ऐसी स्थिति में हमें तनाव से मुक्त रहने के लिए योग, ध्यान या किसी सुकून भरी जगहों पर वक्त गुजारना चाहिए. इसके अलावा स्थिति ज्यादा बिगड़ने पर तुरंत मनोचिकित्सक से मिलना चाहिए.