गर्मियों में अपनी डाइट में हींग (Asafoetida) को शामिल करना एक अच्छा निर्णय है। हींग खाने का स्वाद तो बढ़ाती ही है, साथ ही आपकी सेहत का भी ख्याल रखती है। इसका इस्तेमाल लोग छाछ में भी करते हैं। सब्जियों में तो इसे डाला ही जाता है। स्टडी में पाया गया है कि हींग से बवासीर, पेट की समस्या, गैस, कब्ज, दर्द, पथरी, आदि में फायदा मिलता है।
पीरियड का दर्द होता है कम
अगर उन दिनों में दर्द की परेशानी आपको भी रहती है या नियमित रूप से पीरियड (Period) नहीं आते, तो हींग का रेग्युलर सेवन करना शुरू कर दें।
दाद में भी मिलता है आराम
गर्मियों(Summer) के मौसम में लोगों को दाद की समस्या आती है। ऐसे में हींग को अच्छी तरह पीसकर दाद पर लगाना चाहिए। इससे दाद जल्द ठीक हो जाएगा।
पेट में होता है फायदा
अगर गैस बनने की वजह से आपके पेट में दर्द है तो हींग खानी चाहिए। इससे डाइजेश और ब्लोटिंग दोनों की समस्या दूर हो सकती है।
निमोनिया मे भी मिलती है निजात
निमोनिया (Pneumonia) के बुखार में अगर हींग का सेवन किया जाए तो फायदा मिलता है। हींग में कफ कम करने के साथ साथ एंटीबैक्टीरियल गुण(Antibacterial properties) मौजूद हैं जो निमोनिया के लक्षण को कम करने में मदद कर सकते हैं।
मेटाबॉलिज्म भी होता है इंप्रूव
हींग में आयरन और पोटैशियम (Potassium) अच्छी मात्र में पाए जाते हैं। इस वजह से ये बॉडी में मेटाबॉलिज्म को इंप्रूव कर सकती है।
दांत दर्द कम करने में मदद
दांत दर्द से भी हींग छुटकारा दिला सकती है। क्योंकि हींग में दर्दनिवारक गुण के साथ साथ एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। जो दर्द कम करने में मदद करते हैं।
डायबिटीज में भी होता है फायदा
शुगर की बीमारी से ग्रस्त लोगों को डाइट में हींग जरूर शामिल करनी चाहिए। यह ब्लड में शुगर लेवल (Sugar level) मेंटेन करने में मदद करती है।
नोट- उपरोक्त दी गई जानकारी व सुझाव सामान्य जानकारी के लिए हैं इन्हें किसी प्रोफेशनल डॉक्टर की सलाह के रूप में न समझें। अगर आप पहले किसी बीमारी से ग्रसित है तो उपाय करने से पहले डॉक्टर का परामर्श जरूर लें ।
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