गर्मी के मौसम में सेहत का ख्‍याल रखना जरूरी, बड़ जाता है इन बीमारियों का खतरा

गर्मियों का मौसम शुरुआत में बड़ा अच्छा लगता है, लेकिन धीरे-धीरे जब गर्मी बढ़ने लगती है तो फिर परेशानी का सबब बन जाती है। अगर आप सोच रहे होंगे कि गर्मियों (Summer) का मौसम ही अच्छा है, तो यह भी जान लीजिए कि ये मौसम अपने साथ कई तरह की बीमारियां (Diseases) भी लेकर आता है। इस मौसम में कई तरह की बीमारियों का खतरा बना रहता है। ऐसे में जरा सी भी लापरवाही आपकी सेहत पर भारी पड़ सकती है।

हीट स्ट्रोक
गर्मियों के मौसम में हीट स्ट्रोक (Heat stroke) यानी लू लगना तो आम बात है। दरअसल, यह तेज और चिलचिलाती धूप में ज्यादा देर तक रहने की वजह से होता है। एक रिपोर्ट के मुताबिक, लू लगने की वजह से सिरदर्द, कमजोरी, मांसपेशियों में दर्द (Muscle aches) और बुखार जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए इस मौसम में संभल कर रहने की जरूरत है।

डिहाइड्रेशन
यह गर्मियों में होने वाली सबसे आम समस्याओं में से एक है। इस मौसम में अक्सर शरीर में पानी की कमी हो जाती है, जिससे लोग डिहाइड्रेशन (Dehydration) का शिकार हो जाते हैं। दरअसल, गर्मी में पसीना बहुत आता है और पसीने के जरिये शरीर से ढेर सारा पानी बाहर निकल जाता है, इस वजह से डिहाइड्रेशन की समस्या हो जाती है। इसलिए यह जरूरी है कि आप इस मौसम में खुद को हाइड्रेट रखने के लिए समय-समय पर पानी पीते

सनबर्न
सनबर्न (Sunburn) सूर्य की पराबैंगनी किरणों के कारण होता है जो आपकी त्वचा की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं। अगर व्यक्ति तेज धूप में काफी देर तक खड़ा रह जाता है, तो उसे सनबर्न हो सकता है। इसलिए विशेषज्ञ कहते हैं कि धूप में बाहर निकलने से पहले छाता ले लें और सनस्क्रीन (Sunscreen) लगाकर ही बाहर निकलें।

नोट– उपरोक्‍त दी गई जानकारी व सुझाव सामान्‍य जानकारी के लिए हैं इन्‍हें किसी प्रोफेशनल डॉक्‍टर की सलाह के रूप में न समझें । कोई भी बीमारी या परेशानी हो तो डॉक्‍टर की सलाह जरूर लें ।