कब्ज दूर करने के साथ पाचन क्रिया को मजूबत बनाता है नींबू, जानें फायदें

नींबू (Lemon) एक प्रकार का खट्टा व स्वाद बढ़ाने वाला फल है। इसे विटामिन -C का बेहतर स्रोत माना जाता है और साथ ही, इसमें विभिन्न विटामिन जैसे थियामिन, रिबोफ्लोविन, नियासिन, विटामिन बी- 6, फोलेट और विटामिन-ई की थोड़ी मात्रा मौजूद रहती है। यह कई बीमारियों से लड़ने में मदद करता है और हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत बनाता है। नींबू (Lemon) के ऐसे कई अद्भुत स्वास्थ्य लाभ है जो ज्यादातर लोग नहीं जानते हैं। तो आज हम आपको अपने इस लेख के माध्‍यम से हम आपको बतानें जा रहें हैं नींबू से होने वाले फायदों के बारे …..

नींबू के सेहत संबंधी फायदें
नींबू (Lemon) पानी पीने से किडनी स्टोन (Kidney stone) से राहत पाई जा सकती है। मुख्यरूप से किडनी स्टोन शरीर से बिना किसी परेशानी के निकल जाता है।

नींबू (Lemon) का उपयोग बेकिंग सोडा (Baking soda) के साथ किया जा सकता है ताकि आपके दांतों को सफेद (Teeth whitening) और चमकदार बनाया जा सके। बस नींबू (Lemon) और बेकिंग सोडा को बराबर मात्रा में मिलाएं और इसे अपने दांतों पर मलें। ऐसा नियमित करने से आपके दांतों का पीलापन दूर होगा।

कब्ज (Constipation) की समस्या को दूर करने में भी नींबू (Lemon) पानी काफी मददगार होता है। रोज सुबह गर्म नींबू-पानी पीने से कब्ज की समस्या से दूर रहा जा सकता है।

अगर आप भूखे हैं या कमजोर महसूस कर रहे हैं या कम ऊर्जावान महसूस कर रहे हैं, तो आप नींबू पानी या फिर नींबू की चाय पीकर मूड को फ्रेश कर और अपनी ऊर्जा को बढ़ा सकते हैं ।

नोट – उपरोक्‍त दी गई जानकारी व सुझाव सामान्‍य जानकारी के लिए हैं इन्‍हें किसी प्रोफेशन डॉक्‍टर की सलाह के रूप में न समझें । कोई भी बीमारी या परेंशानी हो तो डॉक्‍टर की सलाह जरूर लें ।