सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है लहसुन, ऐसे करें इस्‍तेंमाल

आज के समय लगभग हर किचन में लहसुन (Garlic) का इस्‍तेंमाल होता है लेकिन क्‍या आप जानते हैं कि लहसुन (Garlic)हमारी सेहत लिए कितना फायदेंमद है । आज इस लेख के माध्‍यम से हम आपको बतानें जा रहें हैं लहसुन के जबरदस्‍त फायदें । दोस्‍तो लहसून एक ऐसी चीज है जिसमें हम कभी-कभार स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल करते हैं और उसका ज्यादा इस्तेमाल नहीं करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं लहसुन आपकी कई बड़ी बीमारियों को दूर कर सकता है जिनसे आप कई दिनों से परेशान हैं। आइए जानते हैं लहसुन के फायदे जिससे आप भी अपनी कई बीमारियों को दूर कर सकें।

धमनी कभी-कभी अपना लचीलापन खो देते हैं तब लहसुन (Garlic) उसको लचीला बनाने में बहत मदद करता है। फ्री ऑक्सिजन रैडिकल्स (Free oxygen radicals) से हृदय की रक्षा करने में भी मदद करते हैं। इसमें मौजूद सल्फर रक्त-कोशिकाओं (Sulfur blood cells) को बंद होने से बचाता है।

रोजाना खाने से बार-बार ज़ुकाम नहीं होता है। इसका एन्टीबैक्टिरीअल गुण गले के दर्द से राहत दिलाता है और इसका एन्टीबैक्टिरीअल (Antibacterial) और दर्द निवारक गुण दांत के दर्द से राहत दिलाता है। इसक लिए लहसुन (Garlic) को पीसकर दांत के दर्द की जगह पर लगा लें।

लहसून (Garlic) में कुछ ऐसे तत्व होते हैं जो बैक्टिरीअल और वायरल संक्रमण (Bacterial and viral infections) को रोकने में मदद करते हैं। साथ ही यह फंगस, यीस्ट और कीड़े के इन्फेक्शन को रोकने में लाभदायक होते हैं। साथ ही यह फूड पॉइजनिंग (Food poisoning)जैसी दिक्कतों को भी दूर करता है।

लहसुन (Garlic) का एन्टीबैक्टिरीअल और एन्टीवायरल गुण स्किन को इंफेक्शन से बचाता है। अगर आपको भी स्किन की कोई दिक्कत है तो आप लहसुन को पीसकर इंफेक्शन वाली जगह पर लगाएं और कुछ देर रखने के बाद पानी से धो लें। ऐसा करने से स्किन की दिक्कत खुद दूर हो जाती है।

लहसुन (Garlic) में एलीसीन नाम का एक तत्व होता है जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में फायदेमंद होता है। अगर आपका ब्लडप्रेशर हाई रहता है तो इसे कम करने के लिए रोज खाने में लहसुन को शामिल करें। या आप कच्चे लहसुन (Garlic) की कली भी खा सकते हैं।

नोट – उपरोक्‍त दी गई जानकारी व सुझाव सामान्‍य जानकारी के लिए हैं इन्‍हें किसी प्रोफेशनल डॉक्‍टर की सलाह के रूप में न समझें । कोई भी बीमारी या परेंशानी हो तो डॉक्‍टर की सलाह जरूर लें ।