सर्दी में बुखार की समस्‍या से हैं परेंशान, तो इन घरेलू उपाय से पायें निजात

बुखार में लोग न केवल बॉडी पेन से परेशान होते हैं, बल्कि उनके शरीर में ऊर्जा की भी कमी हो जाती है। इससे पूरे समय थकान महसूस होता है। इतना ही नहीं, फीवर की वजह से लोगों में कंपकंपाहट, भूख नहीं लगना, कमजोरी और डिहाइड्रेशन भी हो सकती है।

जब शरीर का तापमान 99 डिग्री फॉरनहीट से अधिक हो जाता है तो स्वास्थ्य विशेषज्ञ उसे बुखार की श्रेणी में रखते हैं। शरीर का टेम्प्रेचेर कम करने के लिए आमतौर पर लोग दवाइयों का सेवन करते हैं। लेकिन कई घरेलू नुस्खे भी हैं जो बुखार को दूर करने में कारगर माने जाते हैं और इससे होने वाली समस्याओं को कम करने में भी सक्षम है।

अदरक:
सर्दी-जुकाम में असरदायक अदरक बुखार में भी आराम दिलाने में कारगर माना जाता है। इसमें एंटी-वायरल और एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं जो किसी भी प्रकार के संक्रमण को दूर कर इम्युनिटी को मजबूत करने में कारगर माने गए हैं। बुखार से निजात पाने के लिए आप चाहें तो अदरक वाली चाय का सेवन कर सकते हैं। इसके अलावा, एक कप उबलते पानी में जरा सा अदरक को कद्दूकस कर डालें और इसका सेवन करें। वहीं, एक चम्मच अदरक का रस, नींबू का रस और शहद मिलाकर सेवन करने से भी बुखार उतरने में मदद मिलती है।

तुलसी:
अपने औषधीय गुणों के कारण तुलसी का दर्जा आयुर्वेद में बेहद अहम है। इन हरे पत्तों को फीवर कम करने के लिए किसी एंटी-बायोटिक दवा से कम नहीं माना जाता है। इसके सेवन के लिए सबसे पहले मुट्ठी भर तुलसी के पत्ते और चम्मच पिसी हुई अदरक लें। अब इसे पानी में डालकर तब तक उबालें जब तक पानी आधा न हो जाए। आप चाहें तो इसमें शहद भी मिला सकते हैं। दिन भर में 3 से 4 बार इस पेय का सेवन करने से बुखार से राहत मिलेगी।

सेब का सिरका:
बुखार को दूर करने में सेब का सिरका कारगर माना गया है। ये तरल पदार्थ एसिडिक नेचर का होता है जो शरीर में मौजूद गर्मी को कम करने में मददगार होता है। इसके अलावा, इसमें पाए जाने वाले विटामिन और मिनरल शरीर में ऊर्जा भरने का कार्य करती है। एक गिलास पानी में 2 चम्मच सेब का सिरका और 1 चम्मच शहद मिलाकर इस्तेमाल करें।

लहसुन:
लहसुन में कई प्रकार के एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। एक शोध के अनुसार लहसुन में मौजूद डायलिल सलफाइड शरीर के तापमान को कम करने में मददगार है। एक लहसुन को क्रश करके एक कप गर्म पानी में डालें। 10 मिनट के बाद पानी को छान लें और दिन भर में दो बार पीयें।

नोट- उपरोक्‍त दी गई जानकारी व सुझाव सामान्‍य जानकारी के लिए हैं इन्‍हें किसी प्रोफेशनल डॉक्‍टर की सलाह के रूप में न समझें। कोई भी बीमारी या परेंशानी होने की स्थिति हो तो डॉक्‍टर की सलाह जरूर लें ।