सर्दियों में सर्दी- जुकाम की समस्‍या से हैं परेंशान तो करें ये घरेलू उपाय

दोस्‍तों आप तो जानते हैं कि सर्दियों का मौसम आ गया है और इस मौसम अधिकतर सर्दी और जुकाम की समस्‍या ज्‍यादा होती है । सर्दी- जुकाम की समस्या काफी आम होती है। मौसम में बदलाव के समय ये समस्या अधिक होने की संभावना रहती है। सर्दी- जुकाम को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। आज हम आपको सर्दी-जुकाम घरेलू उपाय से भी ठीक किया जा सकता है । इन उपायों को करने से आपको सर्दी-जुकाम से तुरंत आराम मिल जाएगा। आमतौर पर लोग सर्दी-जुकाम को ठीक करने के लिए दवाइयों का सहारा लेते हैं, परंतु आप इन घरेलू उपायों से भी सर्दी- जुकाम को दूर कर सकते हैं। तो आइये जानतें हैं इन घरेलू उपयों के बारें में –

शहद, दालचीनी और अदरक की चाय

सर्दी- जुकाम में शहद, दालचीनी और अदरक की चाय काफी फायदेमंद होती है। सर्दी- जुकाम में आप इस चाय का सेवन दिन में दो से तीन बार कर सकते हैं। इस चाय का सेवन करने से आपको सर्दी- जुकाम से तुरंत आराम मिलेगा।

नीलगिरी का तेल

नीलगिरी के तेल की मदद से आप सर्दी- जुकाम से छुटकारा पा सकते हैं। सर्दी- जुकाम से छुटकारा पाने के लिए नीलगिरी के तेल की एक या दो बूंद पानी में डाल लें और इस पानी को उबाल लें। उसके बाद उबले पानी से भाप लें। इस पानी से भाप लेने से सर्दी-जुकाम से छुटकारा मिल जाएगा।

हल्दी वाला दूध

दोस्‍तों आप की जानकारी के लिए बता दें कि हल्दी स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होती है। सर्दी-जुकाम को दूर करने के लिए हल्दी वाले दूध का सेवन करें। हल्दी वाले दूध का सेवन करने से आपको सर्दी- जुकाम से छुटकारा मिल सकता है।

तुलसी का काढ़ा

क्‍या आप जानतें हैं कि तुलसी औषधीय गुणों से भरपूर होती है। सर्दी- जुकाम से छुटकारा पाने के लिए तुलसी के काढ़े का सेवन करना चाहिए। तुलसी का काढ़ा स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। सर्दी-जुकाम में आप दिन में 2 से 3 बार इस काढ़े का सेवन कर सकते हैं।

नोट – उपरोक्‍त दी गई जानकारी व सुझाव सामान्‍य जानकारी के लिए हैं इन्‍हें किसी प्रोफेशनल डॉक्‍टर की सालाह के रूप में न समझें कोई भी बीमारी या परेंशानी होने की स्थिति में डॉक्‍टर की सलाह जरूर लें ।